Курс "ПРАНАЯМА САДХАНА" от Сандипа Джатхав

Пранаяма Садхана

Дыши правильно – живи полноценно!

Вы чувствуете усталость, стресс или потерю жизненной энергии? Хотите улучшить своё здоровье, повысить концентрацию и обрести внутреннюю гармонию?
Откройте для себя силу Пранаямы – древних дыхательных техник, которые способны изменить вашу жизнь.

ВЫБРАТЬ ТАРИФ

Для управления эмоциями – скажите «прощай» стрессу и тревоге

Для повышения концентрации – добивайтесь большего с ясным умом.

Для улучшения здоровья – укрепите иммунитет, нормализуйте давление, улучшите сон.

Для наполнения тела энергией – забудьте о вялости и хронической усталости.

Что вас ждёт на курсе?

Пранаяма – это не просто дыхание, это инструмент:

Преподаёт йогу с 1999 года.
Обучил более 1000 учеников, помогая им наполнить жизнь энергией и продуктивностью.
Наставник, который адаптирует техники для любого уровня подготовки.

ВЫБРАТЬ ТАРИФ

Ваш наставник – Сандип, эксперт с более чем 25-летним опытом преподавания йоги.

Кто ведёт курс?

ВЫБРАТЬ ТАРИФ

Энергия – ключ к успеху – управляя дыханием, вы сможете управлять своей жизнью.

Простота практики – всего 10-15 минут в день координально поменяют ваше состояние.

Современный ритм жизни истощает – стресс, гаджеты, бессонные ночи, всё это отрицательно влияет на ваше состояние, из-за чего становитесь менее продуктивным, и чувствуете постоянную усталость

Почему Пранаяма нужна именно вам?

Личное сопровождение опытного наставника.

Видимые результаты уже после первой недели занятий.

Пошаговые инструкции по освоению Пранаямы

ВЫБРАТЬ ТАРИФ

Итоговая встреча с Сандипом и другими участниками по окончанию курса

Что вы получите?

Пранаяма – это не просто дыхание, это инструмент:

◉

ВАШ ПУТЬ В «Пранаяма Садхана»

Вводный урок

на уроке вы познакомитесь с понятиями и концепциями Хатха и Аштанга йоги, с концептами праны, нади, с видами пранаямы.

Организационный урок

на уроке вы познакомитесь с техникой выполнения мантры Ом, узнаете, что такое осознанное дыхание и мудры.

УРОК 1

УРОК 2. Практика

НА УРОКЕ Вы научитесь выполнять новые техники: 4 и 5 виды быстрого дыхания, йогическое глубокое дыхание, асаны для растяжки тела.

на уроке вы изучите новые очищающие практики Шаткарма и Джала нети, научитесь выполнять Матсьясану (позу рыбы)

УРОК 3. ПРАКТИКА

Урок 4. Практика

на уроке вы научитесь выполнять новую технику — быстрое дыхание 6 вид.

на уроке вы освоите новую технику Нади Шуддхи пранаяма (альтернативное ноздревое дыхание)

урок 5. Практика

урок 6. Практика

на уроке вы освоите новую технику Бхрамари пранаяма (жужжание пчелы)

на уроке вы изучите новую технику Бхрамари пранаяма (жужжание пчелы)

урок 7. Практика

урок 8. Практика

на уроке вы научитесь выполять новые техники Сурья Бхедан пранаяма, Бхастрика пранаяма.

на уроке вы освоите новую практику Удджайи пранаяма (шипящий звук)

на уроке вы освоите новые техники Щитали или Ситкари пранаяма

на уроке вы научитесь выполнять Хридай мудру / Апан Ваю мудру (жест для сердца)

урок 9. Практика

урок 10. практика

урок 11. практика

Практический
экзамен

Итоговая встреча

Ваша жизнь станет другой – наполненной,
энергичной, гармоничной.
Присоединяйтесь сейчас!
Вдохните новую жизнь вместе с Пранаямой.
Запишитесь на курс Сандипа и начните путешествие к своему внутреннему балансу.
Количество мест ограничено – успейте зарегистрироваться!

оставить заявку